Non è che sono grassa è che lo sembro per colpa del grasso che mi si accumula solo sul fondo della pancia. Non ne posso più. Mi mette troppo in soggezione, e non è quella misera gobbetta che hanno tutte ma proprio un rotolone, che non va giù neanche se mi spacco di addominali (ci ho già provato). #pancetta #anzi-no-panzona

13/03/2020 alle 10:54 13/03/2020 alle 10:54
19 commenti

Non è che sono stronzo, è che lo sembro per colpa dei coglioni che mi circondano

Corsa

@op ah non lo so. Comunque ti serve qualcosa di aerobico

@SeaMechanic faccevo (da 3 settimane no per il corona) sala pesi 3 volte a sett

@op se vuoi bruciare devi fare esercizio aerobico, non anaerobico. Devi fare sforzi prolungati, tipo correre per mezz'ora ogni giorno

Non bastano due settimane, devi fare corsa mangiare, bene, ricorda che non puoi perdere tanti chili in poco tempo, altrimenti entri un tunnel quasi peggiore di quello in cui sei

Se vuoi diminuire il grasso corporeo, devi fare cardio. Corsa o lunghe camminate, per intenderci. Inoltre, ma credo sia abbastanza ovvio, una dieta equilibrata.