oggi non sono riuscita a finire gli esercizi della scheda (palestra) per una questione di tempistiche… dite che se li faccio domani (giorno in cui di solito non mi alleno), faccio una stronzata?

24/03/2025 alle 17:37 24/03/2025 alle 17:37
8 commenti

il mio personal trainer quando mi capitava diceva di farli il giorno dopo

Se domani alleno un altro gruppo muscolare non credo sia una buona idea

@op se oggi alleni i bicipiti e domani fai petto, non credo serva a qualcosa. Poi il gruppo che hai allenato oggi lo devi fare riposare almeno 24 48 ore

si puoi farli benissimo domani anche se è il giorno di riposo, non è una cosa così ferrea in realtà