oggi non sono riuscita a finire gli esercizi della scheda (palestra) per una questione di tempistiche… dite che se li faccio domani (giorno in cui di solito non mi alleno), faccio una stronzata?
@op se oggi alleni i bicipiti e domani fai petto, non credo serva a qualcosa. Poi il gruppo che hai allenato oggi lo devi fare riposare almeno 24 48 ore