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Ragazza di 17 anni

Ieri ho fatto l'errore di allenarmi senza fare riscaldamento e ora mi fanno particolarmente male i muscoli zona costate al lato sinistro

08/11/2026 alle 18:54 5 giorni fa
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8 commenti
Labarese23 5 giorni fa
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3 risposte

Che esercizi hai fatto??

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OP 5 giorni fa
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Chest press, shoulder press, tricipiti, alzate laterali, leg press, leg extension, leg curl e calf

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Labarese23 5 giorni fa
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@op mah non hai interessato la zona del costato non capisco

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OP 5 giorni fa
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@Labarese23 boh

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eliminato 5 giorni fa
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2 risposte

Fatti un massaggio

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OP 5 giorni fa
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Non ho la minima idea di come si faccia

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eliminato 5 giorni fa
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@op fattelo fare

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caramellagtx1660 4 giorni fa
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Saranno gli addominali, ti sarai stirata. Purtroppo come hai detto tu è un errore e dovrai vivere con le conseguenze di esso ahahah

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