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Ragazza di 17 anni

Ma se ad esempio per un mese faccio 200 gradini un giorno si, e uno no, dovrei riuscire a migliorare un po' il lato b? #asjdjdndjdjdjdhddhdhdhdhhh

28/07/2020 alle 23:52 28/07/2020 alle 23:52
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7 commenti
eliminato 28/07/2020 alle 23:55
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4 risposte

Cioè, ne sali 200 e ne scendi 200?

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OP 28/07/2020 alle 23:59
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Si

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eliminato 29/07/2020 alle 10:32
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@op Non credo proprio, mi spiace. E te lo dice una persona che lo fa già da anni non avendo un ascensore ahah.

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OP 29/07/2020 alle 10:40
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@TheMighty :c uff, ma in teoria non dovrebbero allenare i glutei?

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eliminato 29/07/2020 alle 12:52
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@op In teoria sì, e salire e scendere le scale non ti potrà fare altro che bene dato che è come un esercizio cardio. Ma se vuoi avere miglioramenti ai glutei dovresti fare esercizi per tonificare le gambe.

eliminato 29/07/2020 alle 12:52

@op In teoria sì, e salire e scendere le scale non ti potrà fare altro che bene dato che è come un esercizio cardio. Ma se vuoi avere miglioramenti ai glutei dovresti fare esercizi per tonificare le gambe.

eliminato 29/07/2020 alle 12:52

@op In teoria sì, e salire e scendere le scale non ti potrà fare altro che bene dato che è come un esercizio cardio. Ma se vuoi avere miglioramenti ai glutei prova a fare esercizi per tonificare le gambe.

Modificato Rispondi
Anabolizzante 28/07/2020 alle 23:55
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No

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eliminato 28/07/2020 alle 23:56
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Non credo, prova con squat, affondi, ponti e cose così, prova a vedere i video di Chloe Ting per il lato b

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