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Donna di 20 anni

Domani mi sveglierò con le braccia da ingessare dal dolore, in palestra oggi dovevo allenare le braccia e ho aumentato i carichi e volevo per forza finire tutte le ripetizioni nonostante il dolore :)

24/04/2024 alle 17:03 24/04/2024 alle 17:03
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Killuaaa_gymbro 24/04/2024 alle 17:04
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5 risposte

che esercizi? le gymsis sono>>>

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OP 24/04/2024 alle 17:09
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@Killuaaa curl manubri, lat machine con il triangolo, alzate laterali, pulley e altri

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Killuaaa_gymbro 24/04/2024 alle 17:09
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@op quanti kg?

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Killuaaa_gymbro 24/04/2024 alle 17:09
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@op io oggi devo fare gambe 💀

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OP 24/04/2024 alle 17:12
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@Killuaaa i manubri 6kg, alla lat machine 20kg e idem al pulley, e 4kg di alzate laterali (okay forse sono un po' bassi di peso però sto andando in palestra da appena 2 mesi) comunque buona fortuna per il leg day 💪🏻

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Killuaaa_gymbro 24/04/2024 alle 17:25
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@op ci sta ci sta, grazie bahqhaha

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eliminato 24/04/2024 alle 17:05
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Dovevi piangere piano diminuire il carico

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