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Ragazza di 16 anni

Peso 57 kg circa e vorrei perdere qualche chilo. Consigli? Non posso andare né da un nutrizionista né in palestra

09/05/2026 alle 16:35 09/05/2026 alle 16:35
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14 commenti
GandalfErBianco 09/05/2026 alle 16:37
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3 risposte

Mangia più sano, 5 pasti al giorno e corri almeno 3 volte a settimana

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GandalfErBianco 09/05/2026 alle 16:37
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30-40 min

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OP 09/05/2026 alle 16:45
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@SeverusP grazie mille

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GandalfErBianco 09/05/2026 alle 16:47
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@op di nulla

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diamanteviola 09/05/2026 alle 16:38
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2 risposte

Quanto sei alta?

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OP 09/05/2026 alle 16:42
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1.60

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diamanteviola 09/05/2026 alle 16:48
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@op allora pesi il gusto amò

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diamanteviola 09/05/2026 alle 16:48

@op allora pesi il gusto amò

diamanteviola 09/05/2026 alle 16:48

@op allora besi il gusto amò

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eliminato 09/05/2026 alle 16:39
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2 risposte

mangia meno soprattutto meno schifezze, cammina o corri o comunque fai attività quando riesci

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OP 09/05/2026 alle 16:44
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Mi alleno 3 volte a settimana a casa, ma faccio fatica. È normale perché sono le prime volte ? Mentre quanto tempo dovrei correre per iniziare ?

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eliminato 09/05/2026 alle 16:47
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@op se non fai fatica non ti alleni...comunque prova a vedere quanto riesci a correre prima di svenire, direi tipo 15-20 minuti

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eliminato 09/05/2026 alle 16:48
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57 chili li sollevo fino a 15 volte

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Will2716 09/05/2026 alle 16:52
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1 risposta

De si può sapere, perché non puoi andare in palestra o da un nutrizionista?

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OP 13/05/2026 alle 17:06
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Mio padre è come se non esistesse e mia madre non può permettersi spese aggiuntive, io non lavoro e i soldi che ricevo preferisco risparmiarli per l'università

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eliminato 09/05/2026 alle 16:58
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Intanto dipende da quanto sei alta e cosa mangi. Sicuramente una sana alimentazione aiuta a prescindere se vuoi perdere peso. Se sei alta meno di 1,65 il peso è già norma di base.

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