raga voglio allenarmi da lunedì con le schede di allenamento di Pamela Reif. mi alleno con lei già da un mesetto ma facevo solo 20 min di cardio,quindi non seguivo le sue schede. da lunedì voglio farlo,facendo 30 min al giorno (quindi intensità media). mi sono resa conto però, se non sbaglio,che manca la settimana 3. qualcuno che la segue riesce a dirmi se sono io che sbaglio o meno?
16/10/2021 alle 11:04
16/10/2021 alle 11:04
