Esterno è quello che attacchi alle mutande interno è quello che inserisci e la coppetta si usa come quello interno però e riutilizzabile. Quale sia meglio dipende dal tuo corpo
Esterno sono quelli normali che si mettono appoggiati fuori. Quelli interni sono tipo i tampax, che sono dei tubicini da infilare dentro. Mentre la coppetta di solito è tipo di gomma e va sempre inserita un po' dentro, ed ha una forma ad imbuto chiuso in modo da trattenere il ciclo.