Uomo di 30 anni racconta: Secondo voi uno magrolino come me (1,76m per 64,8kg) quanti ...

Secondo voi uno magrolino come me (1,76m per 64,8kg) quanti giorni a settimana deve allenarsi?

22/02/2022 alle 16:06 22/02/2022 alle 16:06

Buonjorno 22/02/2022 alle 16:09

Dipende come vuoi diventare. 64kg per 175 é circa ok in realtà, quindi anche niente

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OP 22/02/2022 alle 16:12

voglio mettere peso e muscoli, ora mi alleno3 volte a sesttimana

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Buonjorno 22/02/2022 alle 16:13

@op beh tre volte a settimana è tanto, secondo me basta eccome

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OP 22/02/2022 alle 16:20

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eliminato 22/02/2022 alle 16:19

2-3

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