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Donna di 20 anni

Vorrei dimagrire sul serio… in questa settimana ho perso due kg e vorrei costantemente continuare a perderli fin quando non ottengo un fisico carino. Il mio problema è la costanza. Non so come fare a rimanere costante negli allenamenti e a non mangiare tanto… avete dei consigli?

23/02/2023 alle 19:09 23/02/2023 alle 19:09
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Apwjdbdba 23/02/2023 alle 19:11
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3 risposte

Andare da una nutrizionista. Ti fa fare gli esami giusti per capire esattamente il tuo tipo di fisico. Poi ti stila una dieta personalizzata. Evita le diete fai da te, rischi di rovinarti. Inoltre, fai attività fisica, anche solo camminare a passo svelto per un'oretta al giorno è già qualcosa.

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OP 23/02/2023 alle 19:12
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Si ok questo va bene ma non risolve il problema che non ho costanza… posso durare 2/3 settimane poi basta mi arrendo sempre

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Apwjdbdba 23/02/2023 alle 19:14
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@op avere un corretto BMI, non è una questione estetica, è una questione di salute. Perciò, quando ti viene da lasciare perdere, ripetiti come un mantra "non è per gli altri, è per me. Io mi amo". Convinci te stessa di quanto ti ami.

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OP 23/02/2023 alle 19:15
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@Apwjdbdba il bmi è in teoria normale .. in pratica non mi posso vedere quindi si lo faccio per me ma per estetica

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