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Donna di 20 anni

Sono una ragazza in carne ed avrei voluto tantissimo iscrivermi in palestra per migliorarmi ma il problema è che c'è una sola palestra in un paesino vicino al mio ed è frequentata dal mio ex, non voglio incontrarlo. Spero vivamente di trovare una palestra adatta in un altro luogo quando avrò tutti i documenti della macchina.

24/06/2018 alle 10:38 24/06/2018 alle 10:38
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4 commenti
Pogliolo 24/06/2018 alle 11:19
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3 risposte

Prima di andare in palestra(se intendi utilizzare i pesi), comincia a camminare a passo svelto/correre lentamente per un po' di tempo(10 minuti non servono a niente per dimagrire) per più volte alla settimana

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OP 24/06/2018 alle 14:16
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Il fatto è che vivo in culandia e non posso andare da nessuna parte per poter correre

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Pogliolo 24/06/2018 alle 15:59
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@op puoi farlo in strade di campagna meno trafficate. L'importante è che lo fai con coscienza e associando una dieta(intesa cone stile alimentare) adatta

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OP 24/06/2018 alle 18:44
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@Pogliolo guarda so che dovrei andare a correre in strade di campagna meno trafficate ma dove vivo io, già mi è capitato una volta di essere seguita per quelle stesse strade da due uomini che incutevano più che paura ed è per questo che qui non posso uscire e andare a correre ??‍♀️ alla fine so cosa bisogna fare per tenwrsi in forma

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