Per un concorso pubblico devo fare i 1000 metri in meno di 3 min e 50, oggi ho fatto 4 min e 05, ho 10 giorni per migliorare, qualcuno mi può dare qualche consiglio?

03/03/2018 alle 14:39 03/03/2018 alle 14:39
1 commento

All inizio vai normale in modo da non stancarti e respira dal naso il più possibile. Alla fine vai con andatura più veloce