@op Non ti starò a dire di non farlo come fanno tutti, perchè nonostante non ci sia mai passato in quelle situazioni, so che da fastidio, quindi ti consiglierei di trovare un'alternativa, prendi Xanax, o sennò prova a fumarti della marijuana, lo usavo, so che ti rilassa e potrebbe evitare che ti vengano gli attacchi di panico.