È da tantissimo che per colazione mangio yogurt greco(170g) e caffè, e mi sentivo sempre apposto. Da un po', inizio ad avere fame dopo 2 ore... come mai? Non me lo spiego... può essere il fatto che mangio quantità di verdure più abbondanti? #colazione

25/11/2018 alle 13:02 25/11/2018 alle 13:02
2 commenti

Prova ad aggiungere un po' di crusca o fiocchi di avena, dovrebbero farti sentire più sazia a lungo. O della frutta tipo mela, pera o mandarini.