Ragazza di 17 anni racconta: Per una principiante che si iscrive in palestra e ha come ob...

Per una principiante che si iscrive in palestra e ha come obbiettivi addominali, spalle e glutei, quali potrebbero i primi esercizi da fare? #domande #domandeesistenziali #palestra #esercizio-fisico #curiosita

06/10/2019 alle 19:29 06/10/2019 alle 19:29

eliminato 06/10/2019 alle 19:32

[commento eliminato]

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GongoTheBongo13 06/10/2019 alle 19:31

Ci sono un sacco di eserci che farai ma credo che sicuramente farai squat e crunch

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eliminato 06/10/2019 alle 19:32

Crunch, squat e affondi ( bilanciere senza pesi), per le spalle ci sono le macchine, tipo quella che sembra un remoergometro o military press

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Loverswift 06/10/2019 alle 23:00

Vai dal magico PT

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