Ho iniziato la dieta 1 mese fa e ho perso i primi 4 kili( già ne avevo persi altri 4 in precedenza) faccio pure attività fisica, penso che potevo perdere di più ma ho perso anche molti centimetri in diverse parti del corpo. A volte mi demoralizzo ma quando mi alleno ritrovo la carica e la grinta che certe volte perdo. Sono determinata a perdere tutto quello che per tanti sbagli ho preso.

28/03/2018 alle 15:21 28/03/2018 alle 15:21
8 commenti

Anche io ho migliorato l'alimentazione e, pur avendo perso ancora poco, mi sento più in salute. Ho anche ricominciato a fare attività fisica. Buona fortuna a noi.

@ArsenioLupinIII bravo è vero quando si cambia l alimentazione la salute migliora :) buona fortuna a te :)

Non guardare troppo il peso, soprattutto se fai attività con i pesi. Invece usa gli occhi per notare i cambiamenti e il metro per le misure.

@luca_trick si faccio i pesi e mi misuro con il metro :)

@op allora sei a posto! Continua così, mangia bene, allenati forte e avrai i tuoi risultati

@Luca_Trick mi alleno 3volte a settimana 2orette a volta seguita dall' istruttore io vorrei allenarmi più volte ma lui dice che va bene cosi

@op dipende dalla tua composizione corporea e dai tuoi obiettivi finali quanto puoi allenarti. Io mi alleno 5 volte a settimana e in almeno 3 giorni il mio allenamento dura più di 3 ore.

@Luca_Trick sono in sovrappeso e devo appunto dimagrire però lui ritiene che è meglio allenarmi 3 volte... proverò a chiedere di nuovo