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Ragazza di 17 anni

Aiutatemii Voglio un sacco perdere massa Grassa ma Non so come hittare le mie proteine giornaliere, qualche Consiglio? Ah e se avete delle raccomandazioni su cibi poco calorici è ben accettoo

08/02/2026 alle 07:57 08/02/2026 alle 07:57
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5 commenti
mikeggentleman 08/02/2026 alle 08:02
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2 risposte

Vedendo il trend dei segreti qua sotto mi viene da dire che la 💦 è super proteica, poi per ottenerla devi pure bruciare calorie, quindi doppiamente vantaggiosa

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OP 08/02/2026 alle 08:15
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AHAHA TOP da provare allora, un bicchiere al giorno e via

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mikeggentleman 08/02/2026 alle 08:16
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@op se te ne serve un po’ stamattina io penso di potertene dare almeno due bicchieri hahaha

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Un_tizio_a_caso2003 08/02/2026 alle 08:57
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Beh il consiglio che posso darti, se proprio non hai idea di come aumentare le tue proteine giornalieri con ciò che mangi, è comprare delle proteine in polvere. Ovviamente il tutto và accompagnato a una dieta ipocalorica e ad un allenamento che possa aiutarti non solo a bruciare calorie ma anche a mantenere la massa magra e muscolare

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TaroccoSiffredi 08/02/2026 alle 09:18
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Yogurt Greco

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