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Ragazza di 14 anni

oggi ho mangiato un latte e caffe, circa 50 grammi di crema al caffe, a pranzo una specie di yogurt proteico e un altro pochino di latte al caffè, devo perdere kili molto in fretta quindi quanto dovrei mangiare a cena ?

23/04/2024 alle 18:55 23/04/2024 alle 18:55
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8 commenti
angymiata 23/04/2024 alle 18:58
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4 risposte

segui una dieta, non mangiare un questo modo

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OP 23/04/2024 alle 19:00
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@angymiata l'ho seguita per tanti mesi ma ora con quella perdo a stento un kilo al mese perché il mio metabolismo si è abituato

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angymiata 23/04/2024 alle 19:01
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@op però seguire una dieta è molto meglio che mangiare così poca roba, in questo perdi chili e ti fai male, non lo consiglio

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OP 23/04/2024 alle 19:02
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@angymiata senti non mi interessa devo perdere peso basta

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angymiata 23/04/2024 alle 19:04
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@op e allora non so che dirti

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eliminato 23/04/2024 alle 18:57
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2 risposte

Quanto odio

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OP 23/04/2024 alle 18:58
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@PolipoImpulsivo scusa

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eliminato 23/04/2024 alle 19:01
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@op mangia in modo equilibrato per piacere, non serve fare diete drastiche che ti fanno più male che bene, se segui uno stile di vita sano e assumi tutti i macro e micro nutrienti di cui hai bisogno il tuo corpo ti ringrazierà

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