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Donna di 24 anni

Se mangio assumendo poche calorie ma sto sempre ferma senza fare movimento , ingrasso lo stesso?

21/04/2024 alle 16:05 21/04/2024 alle 16:05
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5 commenti
ste020202 21/04/2024 alle 16:06
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2 risposte

Mangia bene e sano, fai movimento e vedi che stai meglio. Rinunciare al buon cibo è pura follia

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OP 21/04/2024 alle 16:10
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@timo0202 vabbe diciamo che sto mangiando bene prevalentemente legumi roba integrale verdura frutta eccetera e sto tenendo conto delle calorie con un'app, però sto quasi tutta la giornata seduta perché devo studiare molto in questi giorni, volevo sapere più che altro se una persona che non fa sport ingrassa lo stesso nonostante sia in deficit

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OP 21/04/2024 alle 16:11

@timo0202 vabbe diciamo che sto mangiando bene prevalentemente legumi roba integrale verdura frutta eccetera e sto tenendo conto delle calorie con un'app, però sto quasi tutta la giornata seduta perché devo studiare molto in questi giorni, volevo sapere più che altro se una persona che non fa sport ingrassa lo stesso nonostante sia in deficit

OP 21/04/2024 alle 16:10

@timo0202 vabbe diciamo che sto mangiando bene prevalentemente legumi roba integrale verdura frutta eccetera e sto tenendo conto delle calorie con un'app, però sto quasi tutta a giornata seduta perché devo studiare molto in questi giorni, volevo sapere più che altro se una persona che non fa sport ingrassa lo stesso nonostante sia in deficit

Modificato Rispondi
ste020202 21/04/2024 alle 16:12
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@op si il metabolismo rallenta e comunque ingrassi. Anche studiando una mezzora per una corsa la trovi sempre

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eliminato 21/04/2024 alle 16:06
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[commento eliminato]

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eliminato 21/04/2024 alle 16:07
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è soggettivo, in maniera molto "povera", ma dovresti sentire uno specialista, ognuno di noi ha un determinato metabolismo basale dove ogni giorno vengono consumate tot kcal se in una giornata mangi più di quanto consumi ingrassi altrimenti dimagrisci/rimani uguale, poi bisogna prendere in considerazione anche i macronutrienti, ma per adesso basta

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