Ragazzo di 17 anni racconta: raga mi date dei consigli per aumentare di massa senza andar...

raga mi date dei consigli per aumentare di massa senza andare in palestra per favore

16/06/2022 alle 00:30 16/06/2022 alle 00:30

eliminato 16/06/2022 alle 00:31

Proteine carboidrati

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StarPlatinumTheWorld 16/06/2022 alle 00:31

Abbuffati.

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eliminato 16/06/2022 alle 00:31

Devi fare per forza attività fisica

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Empatica 16/06/2022 alle 00:31

Allenati in casa

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OP 16/06/2022 alle 00:31

intendo facendo esercizi ma non in palestra, ce come fare facendo esercizi in casa

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Autotune 16/06/2022 alle 00:31

Aspetto le risposte con te. Come mai ti serve a te? Ahaha

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OP 16/06/2022 alle 00:42

sono uno stecchino e voglio avere un bel fisico, non essere enorme ma un po' muscoloso si e siccome ho molto tempo libero voglio iniziare ora

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Tenma 16/06/2022 alle 00:31

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eliminato 16/06/2022 alle 00:34

ci sono gli esercizi senza attrezzi

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mangiopillzdix 16/06/2022 alle 00:47

Mangia tanto e se vuoi fare esercizi a casa ti direi per iniziare di fare tanti push up. Poi ti consiglio l'app fatsecret che è molto completa

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OP 16/06/2022 alle 01:20

ok grazie

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