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Ragazza di 16 anni

come perdo 10kg velocemente? #consigli-please #help

01/12/2020 alle 09:26 01/12/2020 alle 09:26
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20 commenti
countryboy 01/12/2020 alle 09:29
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5 risposte

elimina subito: bevande gasate, pane, dolci, fritture. mangia verdura, carne bianca, pane integrale.

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OP 01/12/2020 alle 09:33
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quanto tempo ci metto se faccio così?

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countryboy 01/12/2020 alle 09:50
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@op mesi...

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OP 01/12/2020 alle 09:53
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@Fabuzzo shit

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countryboy 01/12/2020 alle 10:16
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@op 10 kg non li perdi in 2 settimane. nemmeno se digiuni totalmente. la perdita di peso deve essere una cosa graduale, possibilmente sotto controllo di un nutrizionista.

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OP 01/12/2020 alle 10:26
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@Fabuzzo okok

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TizioACasooo 01/12/2020 alle 09:27
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3 risposte

Perché vuoi dimagrire, prima è questa la vera domanda.

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OP 01/12/2020 alle 09:28
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perché voglio, non ci sono problematiche o altro, vorrei soltanto perdere 10 kg circa subito (sono sfaticata)

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TizioACasooo 01/12/2020 alle 09:30
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@op ma non avviene per magia la cosa, io sono dimagrito un bel po, ma dopo circa 3 mesi, con ogni giorno esercizi, cosa sbagliata, perché non si devono fare ogni giorno, senó i muscoli si rovinano o una cosa del genere, ma io non lo sapevo e ora mi alleno: lunedì, mercoledì e venerdì.

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TizioACasooo 01/12/2020 alle 09:31
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@op sinceramente non me la sono sentito di fare una dieta pesante, sto attento semplicemente alle calorie e a quanto mangio, quindi peso tutto.

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eliminato 01/12/2020 alle 09:29
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1 risposta

Io ti consiglierei di affidarti a degli specialisti

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OP 01/12/2020 alle 09:29
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so povera

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Ragazzoseriomanontroppo 01/12/2020 alle 09:30
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4 risposte

Liposuzione

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OP 01/12/2020 alle 09:34
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e dove li prendi i soldi hahaha

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Ragazzoseriomanontroppo 01/12/2020 alle 09:37
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@op dal porcellino salvadanaio

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OP 01/12/2020 alle 09:38
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@Ragazzoseriomanontroppo c’è crisi :(

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Ragazzoseriomanontroppo 01/12/2020 alle 09:40
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@op il porcellino sopravvive alla crisi

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eliminato 01/12/2020 alle 09:31
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2 risposte

Innanzitutto elimina le schifezze, non mangiare meno mangia meglio. Poi attua un buon piano di esercizio fisico. Io ti consiglierei di chiedere a degli esperti per farlo bene

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OP 01/12/2020 alle 09:36
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io in generale mangio bene, devo solo evitare schifezze...poi esercizi non mi va, son troppo pigra

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eliminato 01/12/2020 alle 09:43
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@op non serve qualcosa di esagerato, bastano anche 30 minuti di esercizio al giorno

eliminato 01/12/2020 alle 09:43

@op non serve qualcosa di esagerato, bastano anche 30 minuti di esercizio al giorno

eliminato 01/12/2020 alle 09:43

@op non serve qualcosa di esagerato, bastano anche 30 minuti di esercizio

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eliminato 01/12/2020 alle 09:31
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2 risposte

Mangiare sano e fare attività fisica, non devi smettere di mangiare o ammazzarti di sport devi solo mangiare in un modo equilibrato e fare anche 20/30 min di esercizio fisico

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OP 01/12/2020 alle 09:36
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il problema è che sono pigra e poi mi scordo

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eliminato 01/12/2020 alle 14:12
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@op mettiti un promemoria poi per quanto riguarda la pigrizia all inizio è difficile ma poi il tuo corpo si abitua a quello sforzo e inoltre ricordati perché lo stai facendo

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