Per ora soffro di ansia , ce lo sempre a volte in maniera leggera e altre volte più accentuata , che è appunto per una cosa stupida , sapete dei trucchi o consigli per non pensarci troppo e quindi calmarmi? Perché meno ci penso meglio è

27/02/2021 alle 08:08 27/02/2021 alle 08:08
5 commenti

Non sono un'esperta ma credo che fare qualcosa che ti piace ti aiuti, per esempio a me piace disegnare

Anche io ho avuto un periodo simile, ľunico consiglio è di respirare, sempre, respira con calma come se non se tissi nulla, poi se invece ti viene di notte usa un uscito molto alto e morbido, a me aiutava molto