Ho bisogno di un consiglio. Quando faccio palestra anche solo dopo 15/20 minuti incomincio a tremare e non capisco perché. Per questa cosa non riesco ad andare bene avanti con l'allenamento eppure mi sembra di star mangiando abbastanza. Avete idea di quale possa essere il motivo? Consigli?

04/05/2022 alle 18:50 04/05/2022 alle 18:50
12 commenti

Carico eccessivo, alimentazione non corretta facendo palestra bisogna nutrire bene il corpo, anche sbagliata esecuzione dell’esercizio

Per il carico sono sicura che sia giusto, per l'alimentazione no quindi potrebbe essere. Hai qualche consiglio?

@op Mmh qualche esercizio svolto male ?

@op alimentanzione sicura corretta ?

@Screzio no sull'alimentazione non sono sicura, sul carico si. Può essere perché dormo 5 ore?

@op anche dormire poco può influire sul corpo non riposi abbastanza minimo 8 ore. Mancanza di sonno influisce e non poco anche sulla crescita muscolare

@Screzio proverò a dormire di più, in ogni caso grazie mille

@op secondo me risolto il sonno vedi anche più risultati livelli fisici e mentali, sei più riposata

@Screzio Lo spero, il problema è che faccio fatica a dormire anche se ho sonno però ci proverò

@op purtroppo il sonno è fondamentale, già se riesci noti la differenza livello fisico in generale

Tu questo lo hai per l'allenamento, io perché ho ripreso da poco a mangiare. Devi fare attenzione a non sovraccaricare il tuo corpo.