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Ragazza di 17 anni

Raga, sto facendo una mia dieta improvvisata per il momento per perdere peso e non so cosa mangiare per colazione, oggi vado a fare spesa ma ora come ora ho terminato la frutta☹️ consigli? #aiuto #ask #dieta

03/07/2020 alle 09:10 03/07/2020 alle 09:10
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30 commenti
countryboy 03/07/2020 alle 09:12
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9 risposte

le "diete improvvisate" non si fanno, rischi di fare piu' danni che benefici

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:12
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Esstto, ci si sputtana il metabolismo

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OP 03/07/2020 alle 09:14
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Ma intendo solo seguire i consigli base, mangiare più frutta e verdura, bere due litri d'acqua, diminuire le porzioni e così via... Non faccio cazzate come prendere i lassativi o altre cose varie

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countryboy 03/07/2020 alle 09:15
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@op allora mangia pane integrale, verdure, carne bianca. bevi molto, evita cibi conditi, fritture e carne rossa.

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OP 03/07/2020 alle 09:17
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@FBZ grazie mille del consiglio! Dalla carne rossa non posso staccarmi del tutto perché ho dei valori bassi riguardo al ferro, ho finito la terapia con le medicine (prescritte ovviamente) ma dovrei consumerne un po'

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countryboy 03/07/2020 alle 09:19
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@op esagera con la verdura, anche cruda. evita formaggi, preferisci solo grana.

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OP 03/07/2020 alle 09:20
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@FBZ presumo che l'abbia fatto anche tu no? Ha funzionato bene?

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countryboy 03/07/2020 alle 09:21
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@op io sono andato da una nutrizionista... mi ha fatto un piano dedicato.

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OP 03/07/2020 alle 09:26
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@FBZ mh, capisco, comunque grazie mille ancora

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countryboy 03/07/2020 alle 09:49
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@op prego

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Mynicknameis2 03/07/2020 alle 09:11
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3 risposte

The con ghiaccio fette biscottate e Nutella

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OP 03/07/2020 alle 09:15
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Non so se tu sia ironico o meno, ma non sono troppo caloriche le fette biscottate con la nutella? Per il tè prendo il tè verde la mattina

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Mynicknameis2 03/07/2020 alle 09:17
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@op la mattina ci vogliono energie

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OP 03/07/2020 alle 09:21
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@Mynicknameis2 le calorie in eccesso e gli alimenti processati come la nutella si possono evitare però, ma nonostante questo si può fare una colazione piena di energie ugualmente

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:12
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12 risposte

Yogurt greco

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OP 03/07/2020 alle 09:14
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Ah ecco, terminato pure quello

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:14
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@op fetye biscottate con burro di arachidi

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OP 03/07/2020 alle 09:19
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@Idontknowhow2read meglio due fette biscottate o una fetta di pane integrale? Comunque se avessi potuto ci avrei aggiunto una banana a fettine sopra, amavo la colazione così? comunque potrebbe essere un'alternativa

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:20
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@op pane

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OP 03/07/2020 alle 09:22
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@Idontknowhow2read grazie mille! Però ora che ci penso pensi che per cuocere il porridge sia troppo caldo?

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OP 03/07/2020 alle 09:22

@Idontknowhow2read grazie mille! Però ora che ci penso pensi che per cuocere il porridge sia troppo caldo?

OP 03/07/2020 alle 09:22

@Idontknowhow2read grazie mille! Però ora che ci penso pensi che per cuocere il porridge sia troppo tardi?

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:24
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@op puoi farlo freddo. Mio padrr lo fa smeore

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OP 03/07/2020 alle 09:25
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@Idontknowhow2read intendi quello in frigo vero? Ma ci vuole una notte per farlo riposare, uff

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:27
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@op e vabbe, lo fai prima di andare a dormire

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OP 03/07/2020 alle 09:29
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@Idontknowhow2read lo so lo so, solo che mi serviva un'idea per ora....comunque il porridge freddo l'ho fatto provare a mio nonno l'altro giorno, lo ha amato??

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:30
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@op e buinissimo, puoi anche aggiungere delle proteine in polvere, io uso quelle di my protein, le whey

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OP 03/07/2020 alle 09:32
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@Idontknowhow2read in realtà non le ho mai provate, potrei cominciare! Grazie mille

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Idontknowhow2read 03/07/2020 alle 09:34
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@op di niente

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QuellaStranaRagazza 04/07/2020 alle 07:49
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al minimo i carboidrati, i grassi, togli zucchero, sale, olio, burro, fritti, bevande gasate. non superare mai le 1000 kcal (meglio 800) e se devi, preferisci verduraz frutta e carne magra. massimo uno sgarro a settimana (non da 2000 kcal peró)

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OP 04/07/2020 alle 14:54
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Ma con 800 kcal non sopravvivo. Il mio fabbisogno è 2000 e il mio deficit calorico è 1500 (le calorie che assumo giornalmente. Per un adolescente sono troppo poche anche 1200, mentre 800 non le si raccomandano a NESSUNO.

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Bisex__Exlella 04/07/2020 alle 15:19
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Fette biscottate e thè.

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