Modi per non mangiare quando si è stressati ? (Il cosiddetto binge eating) vi supplico

11/01/2024 alle 22:58 11/01/2024 alle 22:58
14 commenti

Riposare e prendere una pausa rilassante

non comprare cagate

@pronny non è così facile, la spesa magari la fa un altro membro della famiglia che magari non presta particolare attenzione a cosa compra

@pronny non sono io che faccio la spesa, non avrei questo problema se abitassi da sola

@pronny se non abita da sola, e sua madre è quella che si occupa della spesa non c'è molto da fare oltre che proporsi di farla lei

ah è per questo che mangio come un animale quando sono in ansia?😃😃😃😃

@Lollipoppp ma il mio problema è sopratutto il metabolismo, anche quando passeggio eccetera non è facile per me perdere peso in più quando sono stressata si, mi capita di mangiare più del dovuto

@op avere il metabolismo lento e avere fame emotiva non significa avere binge eating. Il tuo segreto come forma non è abbastanza adeguato perché non è la definizione, ma più un sintomo. Ha tantissime sfaccettature

Meditazione, leggere, giocare, scrivere, fare un bel bagno, dormire ecc ecc ecc

Mangiare quando si è stressati è sintomo* di binge eating. Il binge eating in sé è una cosa più ampia. Quella è la fame emotiva di cui stai parlando