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Ragazza di 16 anni

Secondo voi se mi alleno in casa senza pesi posso comunque raggiungere dei bei risultati? Mi hanno detto che allenarsi senza pesi non serve a niente #ask

22/03/2020 alle 21:43 22/03/2020 alle 21:43
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12 commenti
Carlo0001 22/03/2020 alle 21:43
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2 risposte

Puoi raggiungere grandi risultati

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OP 22/03/2020 alle 21:44
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E devo seguire necessariamente una dieta? Non voglio dimagrire o che, anzi sono anche fin troppo magra, voglio solo tonificare le gambe, i glutei e l'addome

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Carlo0001 22/03/2020 alle 21:45
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@op le diete non esistono solo per dimagrire maniache per prendere peso. Se ne segui una pulita è meglio però basta che ti alleni seriamnte

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Igattisonobelli 22/03/2020 alle 21:44
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2 risposte

certo che puoi, non avrai muscoli però puoi

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OP 22/03/2020 alle 21:45
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E devo seguire necessariamente una dieta? Non voglio dimagrire o che, anzi sono anche fin troppo magra, voglio solo tonificare le gambe, i glutei e l'addome

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Igattisonobelli 22/03/2020 alle 21:53
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@op senza pesi non so, vedi se hai bottiglie in casa

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pruca 22/03/2020 alle 21:44
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Certo che si, cerca in Internet il Calystenic.

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OP 22/03/2020 alle 21:45
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E devo seguire necessariamente una dieta? Non voglio dimagrire o che, anzi sono anche fin troppo magra, voglio solo tonificare le gambe, i glutei e l'addome

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pruca 22/03/2020 alle 21:47
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@op Una alimentazione adatta è solitamente necessaria se si fa sport, però magari a te basta allenarti senza avere diete particolari se sei una persona che è magra di base. Intanto inizia ad allenarti e poi vedi insomma

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eliminato 22/03/2020 alle 21:47
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Si non quanto con la palestra ma puoi migliorare

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DonnieBrasco 22/03/2020 alle 21:47
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In parte e vero ma se fai molto cardio e crei un deficit calorico puoi ottenere ottimi risultati

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Nonmettoilmionome00 22/03/2020 alle 21:49
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Soprattutto all'inizio ti conviene fare senza pesi altrimenti ti fanno troppo male i muscoli e devi stare qualche giorno senza poter fare esercizi

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