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Donna di 31 anni

Mi sono ripromessa di cominciare a correre da settembre, domani è settembre quindi comincerò a correre. Che dio me la mandi buona ahah

31/08/2026 alle 11:28 31/08/2026 alle 11:28
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19 commenti
eliminato 31/08/2026 alle 11:29
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2 risposte

Non ti conviene iniziare con una camminata veloce, giusto per comunicare al corpo che ti stai iniziando a muovere ☺️

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OP 31/08/2026 alle 11:32
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Faccio già power walking, per questo vorrei cominciare a correre..

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eliminato 31/08/2026 alle 11:33
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@op direi top allora, non parlo più ☺️

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MamboJambo 31/08/2026 alle 11:30
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2 risposte

Vai di palestra e si inizia a pompare

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OP 31/08/2026 alle 11:33
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Non mi piace andare in palestra,lo trovo noioso nonostante io abbia parecchi attrezzi anche a casa

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MamboJambo 31/08/2026 alle 11:36
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@op beh ognuno ha il suo, sono gusti. Io ho iniziato ad andarci (mai stato in vita mia) e lo trovo rilassante quindi ci vado volentieri

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Zanzibarro 31/08/2026 alle 11:31
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Stanno 40 gradi

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OP 31/08/2026 alle 11:34
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Temperatura massima prevista per domani 30° ma vado alla mattina presto così approfitto dei 21° ahah

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Zanzibarro 31/08/2026 alle 11:36
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@op Beata te. Qua da me si muore c**zo

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IlgiovaneispettoreMorse 31/08/2026 alle 11:33
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Vai

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OP 31/08/2026 alle 11:36
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💪🏻

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discodiamantato 31/08/2026 alle 11:34
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3 risposte

parti piano, alterano camminata/corsetta

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OP 31/08/2026 alle 11:37
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Pensavo proprio di fare così le prime volte e cominciare con una lunghezza ridotta rispetto al giro che faccio di solito facendo power walking..giusto per far abituare il corpo.

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discodiamantato 31/08/2026 alle 11:40
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@op hai mai fatto camminate di qualche km ora che non correvi?

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OP 31/08/2026 alle 11:52
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@discodiamantato Di solito faccio 10km almeno 3 volte a settimana..ho saltato solo qualche settimana per via del caldo atroce che c'era

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eliminato 31/08/2026 alle 11:38
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Come ti vesti per uscire a correre?

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SentientSpacesuit 31/08/2026 alle 13:00
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2 risposte

Cerca solo di non esagerare, parti con poco se non se abituata. A parte questo, in bocca al lupo (che magari ti insegue così corri più veloce, ahahaha!)!

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OP 31/08/2026 alle 13:23
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Pensavo di partire con un tragitto di 2-3km alternando camminata a corsa leggera per le prime volte..di solito mi faccio una decina di km in power walking 3 volte a settimana ma non mi sembra il caso di partire così in bomba anche con la corsa perché non so se ci arrivo a fiato ahah grazie, speriamo di non trovarlo sul serio ahah

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SentientSpacesuit 31/08/2026 alle 14:47
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@op 2/3 km alternando corsa e camminata è una buona idea, brava. Vedi come ti trovi e poi parti da lì.

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