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Donna di 33 anni

Come si affronta un DCA senza terapia psicologica? Ho spesso delle ricadute, anche perchè le persone attorno a me non aiutano. Sanno che amo il cibo e me ne offrono con l'intento di farmi felice (anche se sanno benissimo che non dovrebbero), ma non si rendono conto che così distruggono ogni sforzo e l'equilibrio raggiunto. Sto malissimo.

14/11/2024 alle 10:26 14/11/2024 alle 10:26
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5 commenti
ShadowSoul 14/11/2024 alle 11:16
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2 risposte

Senza terapia psicologica non saprei, ma ho testato sulla mia pelle l'importanza di lavorare sul self concept ed autodisciplina anche attraverso meditazione ed introspezione, Sono cose che mi hanno aiutato ed aiutano tutt'ora

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OP 15/11/2024 alle 14:25
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@ShadowSoul Tenterò anche questo. Hai qualche libro o sito da consigliarmi?

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ShadowSoul 15/11/2024 alle 21:25
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@op Potresti fare un bel search su YT con la parola chiave self concep e poi tre libri che mi aiutarono molto sono MINFULNESS PRATICA Felicità di The Happy Buddha, La sottile arte di fare quel c**zo che ti pare di Mark Manson e Licenza di chissenefrega Elena Orlandi, se ti è utile chiedi pure

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Massager04 14/11/2024 alle 11:19
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1 risposta

Che disturbo?

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OP 15/11/2024 alle 14:28
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@Massager04 Mangio in continuazione per vari motivi. Per fortuna con poche conseguenze a livello di peso, rimango stabile perchè mi muovo anche molto (non mangio quando sono impegnata), e gli esami del sangue rilevano solo il colesterolo un po' alto. E' psicologicamente che la cosa è più difficile.

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