close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 19 anni

Secondo voi conviene prendere la scheda della robbery oppure vanno bene anche esercizi su YouTube??sapete come faccio ad aumentare la massa muscolare sui glutei e cosce soprattutto?? #sport

06/12/2020 alle 11:10 06/12/2020 alle 11:10
1
3
3 commenti
eliminato 06/12/2020 alle 11:12
more_vert
4 risposte

Sqot, affondi, pistol leg, questi dovrebbero bastare per le gambe, poi se vuoi fare anche i polpacci ci sono altri esercizi, basta mangiare sano e sei a posto

Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 06/12/2020 alle 11:21
more_vert

Grazieee però a casa uso pesi leggeri e ho paura in caso non aumento massa..secondo te mi conviene cambiare esecuzione degli esercizi ogni volta o dopo un po’??

1
Rispondi
eliminato 06/12/2020 alle 12:02
more_vert

@op di sicuro è meglio allenare tutto il corpo e non solo una zona, ma anche senza pesi la massa aumenta, non preoccuparti per questo.

Rispondi
OP 06/12/2020 alle 13:15
more_vert

@GaMeOvEr90 grazieee

1
Rispondi
eliminato 06/12/2020 alle 13:22
more_vert

@op prego, se hai bisogno di altri consigli chiedi pure?

Rispondi