@op hahahaha ma non lonso di preciso, ci sono dei orologi che tramite il battito cardiaco e i passi riescono a contare le calorie che hai bruciato ma non sono precisi per niente, di solito fanno un errore di 200 fino ai 400klc.. a volte te li mette in più a volte in meno. Io brucero 3000klc
@op faccio un lavoro molto pesante. Dopo devi pensare che sono molti i fattori che ti fanno bruciare kcl. Pensa che il cervello umano consumi dalle 300 alle 500 calorie al giorno (in base ai valori del proprio metabolismo basale). La digestione ti fa bruciare calorie, avere una massa magra importante ti fa bruciare calorie
Dipende da quanto sforzi, cosa alleni e come lo alleni, anche se dopo ne assumo molti di più col cibo perché il mio obiettivo è mantenere/aumentare la massa muscolare
