Ho smesso di contare le calorie di ciò che mangio a inizio anno e paradossalmente all’inizio era più facile. Ora è come se mi mancasse un punto di riferimento, ma sto resistendo, perché so che sopportando per un po’ questa mancanza, prima o poi non mi mancheranno più. Per ora sono stata brava a non ricaderci, spero che continui ad essere così💜

16/02/2023 alle 23:19 16/02/2023 alle 23:19
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La cosa delle calorie e una minchiata... il modo più semplice? Prendi il tuo peso ad esempio 60 kg trasformala in libbre che e circa 146 se non sbaglio. Ecco 146 sono i grammi di proteine che devi mangiare una volta fatto puoi mangiare tutto quello che vuoi starai in salute

Beh la situazione è molto più complessa di così ahahah… ora non voglio condizionamenti esterni, devo riacquisire il controllo di me, del mio senso di sazietà, in poche parole connettere il cervello alla pancia e stabilire un equilibrio :)