Ma per quale motivo commino tantissimo (oggi per esempio ho camminato 13 km), non mangio nulla di eccessivamente calorico, anzi sono in deficit calorico eppure continuo ad ingrassare!?
Se assumo 1200 kcal giuste al giorno (quindi sto in deficit calorico), ma mangio ad esempio più grassi che proteine o carbo, ingrasso?
Se mangio per una settimana prevalentemente frutta e verdura o comunque stando molto in deficit calorico in vista di una grande abbuffata il sabato, va bene per crear un equilibrio e non ingrassare?
Oggi vado all all You Can eat,non manGio da ieri a pranzo per mantenere il deficit calorico o perlomeno non superarlo e ho intenzone di mangiare anche il cameriere e il menu
Non riesco ad ingrassare,anzi dimagrisco un po' ma mangio ad ogni ora del giorno ma questo non mi aiuta a ingrassare...sono nei guai? #tag
Sto in deficit calorico ma ho già finito le calorie di oggi quindi mi sto facendo una tisana anche se ho fame ಥ‿ಥ
È giusto o sbagliato digiunare un pochino dopo aver mangiato qualcosa di molto calorico? Cioè ad esempio quando di sera mangio pizza o un pasto interno di mc donald il giorno dopo non faccio colazione e merenda perché non voglio ingrassare
Se, per esempio, mangio qualcosa in più durante la giornata e poi mi impongo di non mangiare a cena per questo motivo (perché ho paura di ingrassare) , è un disturbo alimentare? #help
Scusate ma in un deficit calorico si contano anche le calorie (in media) consumate durante l'attività fisica? Per esempio se consumo 400kcal di allenamento e assumo 1600kcal in teoria é come se assumessi 1200kcal? Quindi per aver un deficit equilibrato dovrei assumere 1900/2000kcal...o sbaglio?
Tutti che si lamentano di essere in sovrappeso, io sono alto 1.84 e peso solo 63 Kg (Sottopeso di 13 Kg), vorrei ingrassare ma non ostante mangio tanto (Per farvi un esempio mangio anche 3/4 panini per merenda) non prendo neanche un grammo! #sfogo #peso
