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Donna di 18 anni

Sto provando a fare gli esercizi di Chloe Ting. Raga è il secondo giorno e la mia pancia fa malissimo dall'esercizio di ieri. Negativo o positivo? #tag

20/01/2021 alle 12:09 20/01/2021 alle 12:09
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25 commenti
1 risposta
Questo commento è stato rimosso.
OP 20/01/2021 alle 12:13
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Taaanto e si

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eliminato 20/01/2021 alle 12:11
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Se fanno male e hai fatto bene gli esercizi sono "doms". Lascia che i muscoli riposino, se no non crescono

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OP 20/01/2021 alle 12:13
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Secondo il programmo dovrei ripostarmi domani

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eliminato 20/01/2021 alle 12:19
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@op se hai appena iniziato devi andare con calma. È un programma basato su persone a caso, non su una persona specifica.. Quindi non tiene conto della ripresa di ogni tipo di persona

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Icon 20/01/2021 alle 12:11
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3 risposte

Fermati un paio di giorni. Significa che hai sollecitato molto i muscoli che ora hanno bisogno di un po’ di riposo

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OP 20/01/2021 alle 12:13
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Secondo il programma dovrei riposarmi domani

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Icon 20/01/2021 alle 15:02
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@op se te la senti prova, ma se domani fanno ancora più male ti fermi per più di un giorno oppure rischi di farti male sul serio

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OP 20/01/2021 alle 15:38
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@trashygurl Si certo, devo ascoltare il mio corpo

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eliminato 20/01/2021 alle 12:11
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15 risposte

Anch'io li sto seguendo da leiii, vai così giiirlll

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OP 20/01/2021 alle 12:13
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Quale challenge stai facenddooo

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eliminato 20/01/2021 alle 12:20
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Ma cosa c**zo vi instigate che non sapete neanche come gestire il vostro corpo? Ma dio mio

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eliminato 20/01/2021 alle 12:24
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@Cernobil calm****

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eliminato 20/01/2021 alle 12:25
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@Giuly_44 ma calmati sta minc*ia. Quanto mi stanno sul culo le persone che fanno le cose a c**zo di cane. Dio bono.

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eliminato 20/01/2021 alle 12:26
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@op abs flat belly, un video che ha caricato tipo due settimane fa mi sembra, L altro ieri ho finito le due settimane degli esercizi per le gambe, mo voglio iniziare a fare anche qualcos altro??

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eliminato 20/01/2021 alle 12:28
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@Cernobil non è una cosa a cavolo perché comunque la gente priva a fare esercizi a casa visto che non si può andare in palestra, magari pure accompagnandola a una dieta equilibrata. Voler mantenersi come si può non significa fare le cose a caso e piuttosto che fare esercizi a caso si seguono dei video ?

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OP 20/01/2021 alle 12:28
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@Giuly_44 Ah capito, ti ha dato i risultati la settimana con il programma delle gambe? Io sto facendo una challenge per aver il fisico a clessidra

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eliminato 20/01/2021 alle 12:28
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@Cernobil poi sinceramente se non ti piace leggere queste cose esci da insegreto o non commentare sotto segreti simili, lei ha chiesto un Consiglio poi mica ti ha detto che devi farlo per forza anche tu lol

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eliminato 20/01/2021 alle 12:29
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@op sinceramente si, facevo meno fatica a fare gli esercizi

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OP 20/01/2021 alle 12:31
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@Giuly_44 Si ma a livello di fisico ti vedi migliorata?

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eliminato 20/01/2021 alle 12:32
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@op penso ci voglia ancora un po' però una cosa che non capisco, ho fatto gli esercizi per le gambe, ma mi vedo più sgonfia di pancia lol

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OP 20/01/2021 alle 12:38
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@Giuly_44 AH BENE AHAHAHAH

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eliminato 20/01/2021 alle 12:42
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@op ahahah si ma perché ho molto grasso nelle gambe quindi devo fare più allenamenti su di esse c è in due settimane non posso pretendere chissà cosa

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OP 20/01/2021 alle 12:52
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@Giuly_44 Si ovvio, continua cosi allora, bella motivata

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eliminato 20/01/2021 alle 13:05
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@op yuuuuppp

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