Io che vedo quella mia compagna di corso che fa la chetogenica e fa merenda con 4 fragole:๐๐. Io mi porto waffles a burro di arachidi e avena e banana...
@fruttolo Li faccio io. - 65 g di farina 0
- 60 g farina di avena (io frullo i fiocchi)
- 15 g di proteine in polvere o altra avena
- 25 g di yogurt
- 15 g di burro di arachidi (o mix con olio di oliva)
- 10-20 g di zucchero bianco
- 200 g di latte parzialmente scremato + acqua q.b. per rendere l'impasto un pochino piรบ liquido
- CC di lievito