Devi inserire almeno un dildo di 3cm, lasciarlo dentro fino a che l'ano si rilassa rimanendo aperto senza nulla dentro (visto che è un muscolo durerà poco le prime volte ma andando avanti con gli anni sarà sempre meno elastico) poi spingi come per andare in bagno dovrebbe verificarsi il prolasso. Leggiti i rischi prima di provare, mi raccomando...