sono passata dall’essere la persona più pigra del mondo ad essere una ossessionata di palestra.non so esattamente come sia successo ma mi pento di non aver scoperto prima quanto mi facesse stare bene! non riesco più a farne a meno.in palestra spengo tutti i pensieri,mi dimentico dei miei problemi.prima non lo capivo,ma ora capisco perfettamente cosa intendevano gli altri quando mi dicevano questo.

19/03/2022 alle 00:34 19/03/2022 alle 00:34
11 commenti

Io sto appena iniziando ad andarci, hai qualche consiglio?

non sono un’esperta, per niente. le uniche cose che posso dirti sono: 1) fatti seguire da una persona competente , anche x quanto riguarda i movimenti (è facile sbagliare); 2) fissati degli obiettivi: devi tenerli ben a mente, così quando ci saranno momenti in cui sarai demotivato (succede) ti serviranno x ricordarti perché fai tutto questo.

4) correggi la tua alimentazione, vai da un nutrizionista (io non ci sono mai andata ma a breve ci andrò). solo così sentirai gli effetti benefici dell’allenamento :) 5) divertiti. non farlo solo perché “devi” ma perché lo vuoi.

Io vivevo tra allenamenti di pugilato karate ecc ecc, mi son fatto un brutto infortunio al lavoro dopo 3 anni di riabilitazione sto forse iniziando a non odiare più la palestra.

@op tralasciando la parentesi da depresso, mi fa piacere che ti piaccia andarci, stai solo imparando a volerti bene. E non mi riferisco ad avere un 'culo perfetto'.

@Dupalle certo certo. si, credo sia anvhe questo ed è strano per me. penso che fino ad adesso non mi sono mai voluta così tanto bene..

@op io in questi anni tra infortunio e stop obbligato ho smesso di volermi bene, però da settimana scorsa ho ripreso un'alimentazione decente e poco alla volta sto intensificando gli allenamenti, non potrò tornare come anni fa ma almeno va meglio. Da quanto ci vai? Se non sono invadente

@Dupalle da una settimana, ma già mi allenavo in casa da 6 mesi (domani ci andrò per la terza volta e non vedo l’ora). dopo 6 mesi in casa però mi trovavo in una fase di stallo dove non vedevo più peggioramenti ma nemmeno miglioramenti, proprio perché dovevo incrementare il lavoro. e ti giuro che fin dal primo giorno sono rimasta entusiasta

@op attenta a non diventare troppo f*ga signorina! Scherzi a parte mi fa piacere, non fissarti troppo con cibo e robe del genere è!

Beh significa che hai imparato a volerti bene