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Uomo di 19 anni

Ma se in una settimana accumulo un arretrato di 8 ore di sonno (esempio) e poi dormo 10 ore in una notte le recupero o dovrei dormire quasi per le stesse ore di arretrato che ho?

28/08/2023 alle 18:39 28/08/2023 alle 18:39
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5 commenti
OP 28/08/2023 alle 18:42
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Così complicata la domanda?

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mulattabitch 28/08/2023 alle 18:42
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2 risposte

Non si possono recuperare le ore di sonno perse.

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OP 28/08/2023 alle 18:50
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Ma io mi chiedevo: immaginando la situazione che ho descritto, il giorno che ho dormito 10 ore starei mentalmente bene come se quelle ore di arretrato non le avessi mai avute?

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mulattabitch 28/08/2023 alle 18:55
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@op non so, dipende dalla persona. Una volta avevo letto che ci si sente bene se si è dormito un quantitativo di ore multiplo di 3. Come 6h, 9h e così via.

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Takumi86 28/08/2023 alle 18:49
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Non si recuperano, semplicemente ogni ora di sonno in meno è un danno al tuo organismo che non puoi più recuperare

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