Ragazza di 17 anni racconta: il dilemma solito del mi alleno o vado a dormire? ...

Ragazza di 17 anni

il dilemma solito del mi alleno o vado a dormire?

08/09/2021 alle 01:05 08/09/2021 alle 01:05

14 commenti

eliminato 08/09/2021 alle 01:05

7 risposte

Ora dormi

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OP 08/09/2021 alle 01:07

eh ma dovevo allenarmi durante la giornata ma non ci sono riuscita.. mi sento in colpa poi se non lo faccio.. e se facessi tipo 20 min e poi andassia dormire? Ci può stare secondo te?

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eliminato 08/09/2021 alle 01:08

@op dipende 20min di cosa

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OP 08/09/2021 alle 01:11

@FXCKYOU 150 jumping jacks, 100 addominali e 50 leg raises per due volte

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eliminato 08/09/2021 alle 01:14

@op no troppo. Poi non dormi.

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OP 08/09/2021 alle 01:15

@FXCKYOU bom ma è solo mezz'oretta

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eliminato 08/09/2021 alle 01:18

@op attivi il tuo corpo dopo non ti addormenti più. Sicuramente jumping jacks li togli. Guarda piuttosto fai domani mattina. Ora se vuoi fai 12x3 serie di crunch, 12x3 serie di leg raise, 1 min di plank. Stretchi e dormi. Evita di stancarti e sudare

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OP 08/09/2021 alle 01:22