anche io ne ho persi 11 in due mesi, da 94 a 83, con obiettivo body fat 13% che su di me dovrebbe essere attorno ai 75kg. ora si vedono già un po di addominali e ovviamente mi sto allenando con i pesi
@op da quel che so la pelle in eccesso è quando una persona grassa dimagrisce, e rimane comunque la pelle molto flacida? Comunque mi sembra che sia proprio pelle un po molle
@crisiognigiorno si esatto. Se ce l'hai evita di mangiare pane e pasta e niente zuccheri per 2 mesi. Un mio amico lo ha fatto e non ha più la pelle in eccesso
