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Donna di 22 anni

che merda, ho una massa grassa del 20% e ancora mi vedo grassissima

06/02/2025 alle 12:21 06/02/2025 alle 12:21
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10 commenti
psYchologist 06/02/2025 alle 12:22
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2 risposte

Ma è letteralmente pochissimo

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OP 06/02/2025 alle 12:29
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ma come

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psYchologist 06/02/2025 alle 12:46
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@op per una donna la percentuale è perfetta così. Non deve diminuire

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Saphira 06/02/2025 alle 12:43
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4 risposte

E questa si chiama dismorfia. Non per offenderti o altro, ma prendi in considerazione che sia un'opzione. Una massa grassa di meno del 20% su una donna non è genericamente consigliabile in termini di salute ideale.

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OP 06/02/2025 alle 13:13
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lo so che è sbagliato… mi alleno con i pesi e sono seguita da un nutrizionista, ero sovrappeso di 20kg… probabilmente devo accettarmi come sono e smetterla di vedermi male

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OP 06/02/2025 alle 13:14
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@Saphira infatti mi ha dato una dieta di mantenimento dove dovrei mangiare e non poco, ma ho paura

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Saphira 06/02/2025 alle 13:18
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@op se eri sovrappeso a volte continuiamo a vederci più grasse di quello che siamo. Io ho perso 20kg e non mi vedevo più magra, mi accorgevo dei risultati solo dai vestiti che mi diventavano larghi e dal numero sulla bilancia

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OP 06/02/2025 alle 14:15
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@Saphira uguale…

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 13:42
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1 risposta

Piano piano, arriverai al 16-15% che credo sia il minimo per una donna

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GandalfErBianco 06/02/2025 alle 13:43
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Impegno e dedizione 💪

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