close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Ragazza di 16 anni

ma se vado in palestra tutti i giorni mi fa male?

03/02/2025 alle 15:38 03/02/2025 alle 15:38
0
18
18 commenti
eliminato 03/02/2025 alle 15:38
more_vert
2 risposte

No, basta alleggerire i carichi

Rispondi
OP 03/02/2025 alle 15:40
more_vert

@Pali inizierò domani, di solito il primo mese faccio esercizi molto leggeri

0
Rispondi
eliminato 03/02/2025 alle 15:44
more_vert

@op devi valutare tu, in base al tuo limite

Rispondi
eliminato 03/02/2025 alle 15:39
more_vert

Nah

Rispondi
tuttoalcontrario_ 03/02/2025 alle 15:40
more_vert
2 risposte

Se alleni gruppi diversi no.

0
Rispondi
OP 03/02/2025 alle 15:40
more_vert

@Tuttoalcontrario_ il primo mese faccio sempre gli stessi esercizi, ma non sono pesanti dato che ho appena cominciato

0
Rispondi
tuttoalcontrario_ 03/02/2025 alle 15:49
more_vert

@op non ha senso allora andare tutti i giorni!

0
Rispondi
eliminato 03/02/2025 alle 15:40
more_vert
4 risposte

non ha senso andare tutti i giorni, mi alleno da anni👍🏼sicuramente non ricevi i risultati subito in questo modo, sopratutto se sei neofita, anzi rischi di infiammarti

Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 03/02/2025 alle 15:41
more_vert

@Cherrycandy dato che ho appena cominciato non farò esercizi pesanti, anzi. faccio 15kg di leg curl, 20kg di lat e il resto non ricordo sinc

0
Rispondi
eliminato 03/02/2025 alle 15:43
more_vert

@op ma non ha senso comunque a parer mio, se sei seguita alzo le mani altrimenti penso che per iniziare bastino 3 volte a settimana perché si deve abituare anche la mente

Rispondi
OP 03/02/2025 alle 15:44
more_vert

@Cherrycandy sono seguita ma devo ancora cominciare, ho fatto palestra per un mese in estate e mi sa che domani ricomincio

0
Rispondi
tuttoalcontrario_ 03/02/2025 alle 15:50
more_vert

@Cherrycandy ma poi allenarsi 5/6su 7 o si lavora per gruppi muscolari e quindi si è abbastanza precisi negli allenamenti e tutto o non ha molto senso.

0
Rispondi
eliminato 03/02/2025 alle 15:45
more_vert

[commento eliminato]

Rispondi
Firebot 03/02/2025 alle 15:57
more_vert

Dipende dal tipo di allenamento che fai, affidati ad un esperto

0
Rispondi
negrus 03/02/2025 alle 16:08
more_vert

non per forza

0
Rispondi
eliminato 03/02/2025 alle 16:11
more_vert

Si, corri il grave rischio di diventare superfiga

Rispondi
SilenzioInFrammenti 03/02/2025 alle 16:13
more_vert

se alleni tutti i giorni le stesse cose non conviene, più che altro non ha senso perché i muscoli non cresceranno più velocemente se vai ogni giorno

0
Rispondi
Virgo 04/02/2025 alle 17:49
more_vert

7/7 è illogico. 6/7 può avere senso in basa alla programmazione. 4-5/7 è il modo migliore per mischiare efficienza e sostenibilità

0
Rispondi
Mostra altri 5 commenti