sono alta 1.64 e peso 45 kg (su per giù, a volte 44, a volte 46 ma si). mi ritengo troppo magra ma mangiare mangio, ho il metabolismo troppo veloce e sentirmi dire sempre "mangia un po' di più" mi fa stare sempre male, da anni che tento di prendere peso ma se non ho una dieta o non mi alleno non è che posso fare più di tanto, penso che appena avrò la forza di volontà inizio ad allenarmi a casa

29/10/2025 alle 10:52 29/10/2025 alle 10:52
6 commenti

un mio amico ha il metabolismo troppo veloce e si allena e si è fatto fare una dieta apposta, prova a chiedere una dieta, così il tuo corpo si sostiene meglio

@Thetop il fatto è che per andare in palestra e fare una dieta ci vuole sia voglia, che tempo, che soldi, e non ho ancora un lavoro, non voglio far spendere soldi ai miei genitori per questo, rischiando anche di non avere costanza e rendere ciò uno spreco di denaro

@op la voglia te la fai venire, perchè se non vai avanti; ci sono molte opzioni all'andare in palestra, tra cui una gratis è andare a correre; per la dieta l'unica impedente è il denaro, per cui posso capire il problema, ma non richiede tanto tempo come credi.

Mangiati una pagnotta di pane al giorno 🤷🏻‍♂️

@op Eliminando il pane dalla dieta, in 2 settimane, ho perso 3 kg senza fare esercizi fisici perciò mangiandolo dovresti agevolare l'acquisizione di peso e mantenimento