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Donna di 20 anni

Se il mio metabolismo basale è di 1396 kcal al giorno… quante calorie al giorno devo assumere per perdere 5 chili in modo sano??

12/11/2024 alle 19:22 12/11/2024 alle 19:22
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19 commenti
eliminato 12/11/2024 alle 19:22
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non credo che qui qualcuno possa darti una risposta

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Introversob 12/11/2024 alle 19:23
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10 risposte

1400?! È il metabolismo di un lombrico con problemi di digestione

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OP 12/11/2024 alle 19:24
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Ma cosa dici ahaha ho il metabolismo veloce penso

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Introversob 12/11/2024 alle 19:25
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@op non dovrebbe essere attorno ai 1800?!

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OP 12/11/2024 alle 19:25
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@Introversob non lo so…

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Introversob 12/11/2024 alle 19:25
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@op mi sa

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OP 12/11/2024 alle 19:29
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@Introversob mi sono appena informata è vero dovrei avere il metabolismo basale di 1800/2000kcal al giorno per avere un metabolismo veloce

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OP 12/11/2024 alle 19:29

@Introversob mi sono appena informata è vero dovrei avere il metabolismo basale di 1800/2000kcal al giorno per avere un metabolismo veloce

OP 12/11/2024 alle 19:29

@Introversob mi sono appena informata è vero dovrei avere il metabolismo basale di 1800/2000kcal

Modificato Rispondi
Introversob 12/11/2024 alle 19:30
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@op esatto. Ma chi ti ha detto che il tuo è 1400? Mi sembra strano

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OP 12/11/2024 alle 19:32
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@Introversob ho fatto il calcolo online in base alla mia età, altezza e peso attuale ( peso 59 chili e sono alta 153)

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OP 12/11/2024 alle 19:32

@Introversob ho fatto il calcolo online in base alla mia età, altezza e peso attuale ( peso 59 chili e sono alta 153)

OP 12/11/2024 alle 19:32

@Introversob ho detto il calcolo online in base alla mia età, altezza e peso attuale ( peso 59 chili e sono alta 153)

Modificato Rispondi
Introversob 12/11/2024 alle 19:34
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@op non ti basare su queste cose, vai da un nutrizionista

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OP 12/11/2024 alle 19:35
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@Introversob vabbè comunque non sono in sovrappeso ahah vorrei solo aumentare il mio metabolismo e basta

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Introversob 12/11/2024 alle 19:36
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@op allora mi sa che dovresti mangiare di più, non di meno

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Hafsid 12/11/2024 alle 19:23
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2 risposte

Stai su i 200/300 in più al giorno ma cerca anche di allenarti

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melll 12/11/2024 alle 19:24
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[commento eliminato]

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Hafsid 12/11/2024 alle 19:25
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@melll hai ragione, avevo letto male

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melll 12/11/2024 alle 19:25
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2 risposte

[commento eliminato]

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OP 12/11/2024 alle 19:28
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Sotto i 300? Uno muore di fame.. mi sa che non hai capito.. io brucio 1300 calorie senza fare attività fisica. Nessun essere umano vivrebbe con 300 calorie al giorno. Mi sa che stai facendo confusione eh

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melll 12/11/2024 alle 19:30
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[commento eliminato]

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Lilith666 12/11/2024 alle 20:53
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Come si calcola il metabolismo basale?

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