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Ragazza di 17 anni

Come faccio ad aiutare un amica che sta avendo un attacco di panico???

13/12/2021 alle 22:18 13/12/2021 alle 22:18
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15 commenti
Luyexa 13/12/2021 alle 22:19
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3 risposte

Chiamala al telefono e parlale di cosa hai fatto tutta la giornata cercando di raccontare magari anche qualche aneddoto divertente e farla sorridere. Consigliale anche di prepararsi una tazza di tè o sedersi a mangiare qualcosa. Magari potresti anche respirare con lei in chiamata.

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Luyexa 13/12/2021 alle 22:19

Chiamala al telefono e parlale di cosa hai fatto tutta la giornata cercando di raccontare magari anche qualche aneddoto divertente e farla sorridere. Consigliale anche di prepararsi una tazza di tè o sedersi a mangiare qualcosa. Magari potresti anche respirare con lei in chiamata.

Luyexa 13/12/2021 alle 22:19

Chiamala al telefono e parlale di cosa hai fatto tutta la giornata cercando di raccontare magari anche qualche aneddoto divertente e farla sorridere. Consigliale anche di prepararsi una tazza di tè o sedersi a mangiare qualcosa. Magari potresti anche respirare con lei in videochiamata.

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OP 13/12/2021 alle 22:20
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Vabbene grazie mille del consiglio, cerco di fare del mio meglio

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Luyexa 13/12/2021 alle 22:22
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@op Di nulla :) Nel caso volessi provare la tecnica del respiro, chiedile di chiudere gli occhi e immaginarsi che le stringi le mani. Solitamente io uso qualcuno di questi metodi quando una mia amica ne ha uno.

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OP 13/12/2021 alle 22:23
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@Luyexa vabbene, grazie mille, vedo se riusciamo a risolvere per la chiamata così cerco di aiutarla

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Verinik89 13/12/2021 alle 22:19
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Dille di respirare profondamente e lentamente, apri la finestra (il freddo aiuta) e quando si sarà calmata dalle un pochino d’acqua. La respirazione comunque aiuta spesso!

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vhbv 13/12/2021 alle 22:20
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7 risposte

esercizi respiratori interattivi, quindi prova ad esempio a metterea mano sopra il diaframma e chiedergli se lo sente. prova a portarlo davanti a una finestra/un balcone per prendere aria. bagnali i polsi e la faccia (ovviamente con il suo consenso). tutto ciò interagendo il più possibile con lui

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vhbv 13/12/2021 alle 22:21
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poi dipende, magari lui preferisce cavarsela da solo, lì prova anche a chiedere coaa preferisce appunto

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OP 13/12/2021 alle 22:23
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Purtroppo non sono con lei adesso, sta a casa sua e io a casa mia, ha rumori forti intorno perché i suoi litigano, non so come aiutarla, da telefono non mi sente perché urlano forte

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vhbv 13/12/2021 alle 22:24
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@op dille di prendere delle cuffiette e se ha netflix ci dovrebbe essere un video interattivo di rilassamento che potrebbe aiutarla

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OP 13/12/2021 alle 22:25
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@vhbv purtroppo non ha netflix, hai qualche consiglio su cosa posso dirle di mettere??

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vhbv 13/12/2021 alle 22:26
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@op non so, magari ci saranno dei video anche su YouTube, sennò di mettersi in sottofondo del canzoni che le piacciono particolarmente

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OP 13/12/2021 alle 22:26
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@vhbv vabbene grazie mille, vedo di fare quello che posso, speriamo bene, sto in ansia per lei

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vhbv 13/12/2021 alle 22:28
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@op lo spero anche io, dai, ce la farà

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qwertyxxx 13/12/2021 alle 22:21
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Abbracciala e cantagli una canzone

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OP 13/12/2021 alle 22:22
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Lo farei se fossi lì

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