@op essere grassi non vuol dire fare schifo o essere brutti.. Guarda Ashley Graham ... Se in questo momento non ti vedi bene allo specchio puoi sempre cominciare una dieta.
@op cerca di non saltare i pasti, può sembrare banale ma è importante ed aiuta a non abbuffarti, se sono 8 ore che non mangi è normale che poi divoreresti anche le sedie
@MaleducatoPrime no cosa devo fare? Non mi sto allenando neanche più perchè mi si ingrossano le gambe in più ho paura di farmi male senza il personal trainer cammino e basta, devo anche dimagrire ho preso kg e mi faccio schifo
@op mangia meno porcherie, fallo solo quando hai fame. Se ti annoi o hai bisogno di sfogarti esci a prendere aria o fai qualsiasi altra attività che non sia mangiare. Cerca di muoverti quanto più possibile