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Donna di 18 anni

che tristezza passare la notte lamentandosi del proprio fisico, ho qualche chilo in più della norma, diciamo che ho tentato a mangiare sano, ma dopo una settimana cominciano uscite e robe e ho perso le speranze, non so veramente come dimagrire, sapete per caso qualche metodo per dimagrire il più velocemente possibile? (io cercherò ovviamente di mangiare sano) #dieta #fisico-di-merda #sadlife

21/07/2020 alle 03:07 21/07/2020 alle 03:07
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eliminato 21/07/2020 alle 03:08
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13 risposte

Quanto sei alta e quanto pesi

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OP 21/07/2020 alle 03:10
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allora non ho 18 anni ma 13, di preciso non lo so perché non mi peso da un sacco, sono alta circa 1,60

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eliminato 21/07/2020 alle 03:13
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@op mi servirebbe il peso perché da lì si determina esempio . 160 e 35 kg psicologo problema con disturbo alimentare, 160 45 50 chili credo sia il peso ideale ci sta dimagrire , ma perché non accenti in tuo fisico , dietologo un po' di attività e decidi se approfondire il lato psicologico . 160 60/70 kg possibile sovrappeso dietologo e psicologo

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OP 21/07/2020 alle 03:16
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@AryaStarkQuelloVero 45-50 e anche 55, ho una dieta di un dietologo da un anno, è da inizio luglio che appunto ho sta determinazione, la dieta la facevo a modo mio, a pranzo pasta con qualche condimento, a mederenda frutta, e a cena un insalata, facevo tipo così, ovviamente mangiavo altro tipo petto di pollo ecc devo perdere un po’ di chili ecco

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eliminato 21/07/2020 alle 03:22
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@op allora dovresti mantenere no 50 chili perché sei sul tuo peso forma , scendere sotto significherebbe entrare nel essere in sotto peso a arrivare ai 40 entro nella fase di estremamente in sotto peso

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eliminato 21/07/2020 alle 03:23
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@op dopo questa premessa devi valutare tu , in quale delle categorie vuoi finire perché più sei in sotto peso col obbiettivo prefissato più il problema non è fisiologico ma mentale

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OP 21/07/2020 alle 03:23
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@AryaStarkQuelloVero ho sbagliato comunque erano 60, alla fine non sembro una di 60 chili ma vabbè, sono sui 60 ecco

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OP 21/07/2020 alle 03:26
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@AryaStarkQuelloVero ti dirò non ho questo bisogno di andare dallo psicologo perché alla fine non è che mi lamento sempre, ci sono quei momenti nulla di che

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eliminato 21/07/2020 alle 03:27
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@op ok puoi puntare ai 50 chili comunque non esiste un metodo adhoc se hai già una dieta imposta , l'unico consiglio è evitare lunghe sedute di cardio ma bensì usare circuiti in cui puoi anche alternare con pesi aiutano a velocizzare il metabolismo del corpo , bere molta acqua per idratare dormire DORMIRE ripeto DORMIRE e svegliarsi la mattina

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eliminato 21/07/2020 alle 03:29
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@op per il lato psicologo non posso essere nella tua mente , sta comunque attenta a non sottovalutare la cosa , i problemi alimentari e la visone di se sono molto subdoli per che sono nella nostra mente

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OP 21/07/2020 alle 03:31
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@AryaStarkQuelloVero beh dormire in estate ahah, il punto è che io ricordo che l’estate scorsa pesavo 51 chili ed ero tipo uguale a ora, quindi avevo pensato che alla fine prendo i chili ma manco si vede quindi boh, ma a me non interessa il numero, se vedo che esteticamente sono magra allora smetto, sennò continuo, a me interessa poco il numero

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OP 21/07/2020 alle 03:32
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@AryaStarkQuelloVero aiuto mi metti ansia ahah, non per male ovviamente

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eliminato 21/07/2020 alle 03:35
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@op magari soffri molto di ritenzione idrica che maschera i pregressi , comunque scusa non era questo l effettuato ma comunque romanico attenta notte

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OP 21/07/2020 alle 03:38
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@AryaStarkQuelloVero può essere ma magari mi sbaglio e sarò io che ricordo male, spero di non avere sta cosa perché altrimenti non sarebbe la stessa cosa se dimagrisco? che perdo tanti chili ma non si vede, oddio spero di no

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eliminato 21/07/2020 alle 03:09
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5 risposte

Più cose crude, niente pane/pasta

eliminato 21/07/2020 alle 03:10

Più cose crude, niente pane/pasta

eliminato 21/07/2020 alle 03:09

Più cose crude

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OP 21/07/2020 alle 03:33
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non saprei che mangiare a pranzo se non la pasta

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eliminato 21/07/2020 alle 03:33
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@op Riso? Anche minestrone, insalate...

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OP 21/07/2020 alle 03:39
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@Stefuccio di solito l’insalata la mangio a cena, riso a volte mi va a volte no, mi piace con la salsa, non ho mai mangiato quello bianco

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eliminato 21/07/2020 alle 03:40
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@op purtroppo la farina gonfia :(

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OP 21/07/2020 alle 03:41
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@Stefuccio in che senso la farina

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eliminato 21/07/2020 alle 03:09
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1 risposta

prova ad andare da una dietologa e fare sport

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OP 21/07/2020 alle 03:21
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ho già una dieta di un dietologo che non seguo già da un po’, la stavo facendo a modo mio ma non era sbagliata

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Unutentebasic 21/07/2020 alle 03:10
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16 risposte

Velocemente è impossibile,ci vuole costanza

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OP 21/07/2020 alle 03:10
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non dico velocissimamente, per accelerare un pochino insomma

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Unutentebasic 21/07/2020 alle 03:11
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@op quanto intendi per veloce

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OP 21/07/2020 alle 03:12
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@Godwin che magari che ne so in un mese vorrei perdere 5 kili, ma alla fine si può fare

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Unutentebasic 21/07/2020 alle 03:18
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@op forse in 2 ma poi dipende da vari fattori,quanto sudi il tuo metabolismo ecc però per 5 kili devi proprio contarti le calorie e fare attivita sempre apparte 2 giorni

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OP 21/07/2020 alle 03:20
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@Godwin non conto le calorie, io prendo semplicemente qualcosa di sano e la mangio, non ho mai contato le calorie

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Floripa 21/07/2020 alle 03:31
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@Godwin contare le calorie è assurdo, rischi solo di finire in deficit calorico e appena torni a mangiare regolarmente rischi di prendere peso con gli interessi! E ricordiamoci sempre che la massa magra pesa più di quella grassa all’inizio il modo migliore secondo me è calcolare i cm che vengono persi nelle varie zone

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Unutentebasic 21/07/2020 alle 03:34
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@Floripa ma che dici calcolare le calorie è fondamentale in una dieta sopratutto se vuoi perdere peso"velocemente",vai in deficit calorico se mangi troppo poco ma ci sono modi per capire come misurare le calorie che dovresti assumere in base al tuo peso altezza ecc

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Unutentebasic 21/07/2020 alle 03:34
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@Floripa il punto è che in una dieta non puoi tornare a mangiare regolarmente

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Floripa 21/07/2020 alle 03:55
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@Godwin Ma prima o poi la finisci e se hai seguito una dieta con un deficit calorico eccessivo appena smetti riprendi i kg persi con gli interessi perché si abbassa il metabolismo! Secondo me la cosa più importante è l’attività fisica, mangiare sano, ACQUA, limitare il sale e bibite zuccherate/gassate! E soprattutto vista l’età che sia controllata

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Unutentebasic 22/07/2020 alle 00:24
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@Floripa ma in una dieta quando hai perso peso non devi aumentare le calorie o ingrasserai di nuovo,devi continuare quella dieta all'infinito

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Floripa 22/07/2020 alle 02:24
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@Godwin spero tu sia ironic*, ma anche se fosse stiamo parlando di una ragazzina che ha 13 anni che vuole perdere qualche kg in più e che potrebbe prenderti seriamente e mettersi praticamente a non mangiare quando potrebbero esserci anche altri problemi di fondo. Alla sua età è meglio che trovi un modo per aumentare il metabolismo e non ammazzarlo!

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Unutentebasic 22/07/2020 alle 03:24
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@Floripa MA CHE CAZZO??HO MAI DETTO DI NON MANGIARE NON MISTIFICARE PERFAVORE SE VUOLE MANTENERE IL CORPO CHE HA GUADAGNATO DOPO LA DIETA NON PUO RICOMINCIARE A MANGIARE,SIA DI PIÙ CHE DI MENO CHE GENTE STUPIDA AL MONDO

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Floripa 22/07/2020 alle 04:51
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@Godwin ma io non ho detto che hai detto di non mangiare ho detto che ha 13 anni, e vuole dimagrire, se le dici certe cose potrebbe fraintenderti e iniziare ad avere ansia delle calorie e ridursi a non mangiare. COSI CAPISCI?! Non sto dicendo che si deve ingozzare di schifezze ma che ossessionarsi con il conto delle calorie a 13 anni sia esagerato.

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Floripa 22/07/2020 alle 04:57
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@Godwin sarebbe meglio che qualcuno controllasse che non mangi troppo poco, potrebbe pur essere che non dimagrisce per quello!

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Unutentebasic 23/07/2020 alle 01:28
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@Floripa si ma solitamente è perché mangi troppo,non poco poi se devi analizzare devi chiedere a lei

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Unutentebasic 23/07/2020 alle 01:30
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@Floripa si misurano le calorie in base alla persona per un motivo no un dietologo ti darà sempre quelle giuste quindi perché dovrebbe avere la fobia delle calorie?

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Mesorottaerca 21/07/2020 alle 03:10
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Devi avere molta pazienza, non puoi pretendere di dimagrire in un batter d’occhio e addio al tuo metabolismo veloce. Dovresti fare molto esercizio fisico oltre a mangiare sano, va più che bene 2 volte o 3 a settimana

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Tizio_ 21/07/2020 alle 03:10
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Non c'è nessun metodo speciale. Il metodo vero lo sai qualè e la cosa più importante da fare è accettare che è l'unico

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OP 21/07/2020 alle 03:11
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a volte ho dei momenti che mi accetto e a volte no rip

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Tizio_ 21/07/2020 alle 03:12
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@op non sto dicendo di accettarti per come sei. Sto dicendo di accettare che esiste solo un modo per dimagrire, cioè mangiare poco e bene

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OP 21/07/2020 alle 03:13
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@Tizio_ eh si a volte sono determinata e questa determinazione continua per circa una settimana 2 poi ciao

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Tizio_ 21/07/2020 alle 03:15
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@op se non sei determinata forse non è così importante per te perdere peso

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OP 21/07/2020 alle 03:17
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@Tizio_ perché a volte mi arrendo e penso di non farcela, però vorrei tanto perdere quei chili in più, però so che ce la farò

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Bn01 21/07/2020 alle 03:10
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Bhe il modo più semplice sarebbe fare tanto esercizio mangiare in modo regolare equilibrando tutto senza escludere niente poi mi dispiace che ti trovi male col tuo fisico abbraccio

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OP 21/07/2020 alle 03:11
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?

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Bn01 21/07/2020 alle 03:12
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@op io voglio sostenerti come posso comunque anche io ho qualche kilo in piu

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Esattamente 21/07/2020 alle 03:11
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Su youtube trovi molte serie di esercizi per qualsiasi cosa tu voglia fare (addominali, glutei, girovita ecc) con impegno e dedizione, si vedono i risultati dopo poco. Prova a fare la serie di due settimane di Chloe Ting. Ti giuro che cambia un sacco se fai le cose bene

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Floripa 21/07/2020 alle 03:20
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Per prima cosa dovresti pesarti e capire quanto pesi e qual è il tuo peso forma, mangia sano e fai attività fisica! Ma quando inizi sappi che la massa magra pesa di più di quella grassa quindi può essere che il peso sulla bilancia non cambia ma tu stia in realtà dimagrendo! Usa anche un metro da sarta per misurarti e vedere i progressi continua

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OP 21/07/2020 alle 03:24
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ok grazie mille?

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Floripa 21/07/2020 alle 03:25
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Ma sei giovanissima quindi è sempre meglio se ne parli con tua mamma e ti fai aiutare anche da lei, te lo dico per esperienza, ho sofferto di disturbi alimentari alla tua età e ne sono uscita, diciamo che crescere mi ha aiutato molto e pian piano ho imparato ad accettarmi per chi sono!

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OP 21/07/2020 alle 03:26
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eri troppo magra?

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Floripa 21/07/2020 alle 03:41
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@op avevo un peso giusto e ho sofferto di bulimia, facevo danza classica e mi vedevo sempre inadeguata e grassa, questo anche dietro allo sviluppo.. Erano solo mie paranoie che mi hanno creato problemi a livello fisico ma soprattutto emotivo.. Ora sono curvy e non mi interessa, sono felice. ?

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OP 21/07/2020 alle 03:46
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@Floripa anch’io sono curvy ma non mi piaccio, se non riesco a perdere qualche chilo figurati a diventare bulimica, ma sono felice per te che ti accetti, io ho paura che gli altri non mi accettano (intendo ragazzi) ma intanto lo faccio per me stessa, ma anche un po’ per gli altri, lo so sono stupida a pensarla cosi, lo so e me ne rendo conto

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Floripa 21/07/2020 alle 04:09
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@op non sentirti stupida, ci passiamo tutte noi in questa fase nella vita, anche più volte! Siamo donne, siamo progettate per essere paranoiche e farci problemi sul nostro aspetto! Vedrai che anche i ragazzi arriveranno ? e a quell’età non ti perdi nulla la maggior parte non sono ancora in grado di pensare!

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OP 21/07/2020 alle 15:58
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@Floripa hai ragione ?

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