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Ragazza di 16 anni

Ho voglia di allenarmi ma non so che esercizi fare e mi scoccia andare a vedere quei video su yt #tag

18/12/2020 alle 16:15 18/12/2020 alle 16:15
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9 commenti
Il_Coglione_di_Insegreto 18/12/2020 alle 16:17
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1 risposta

Se vuoi davvero una cosa trovi ogni modo per farla

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OP 18/12/2020 alle 16:20
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Beh infatti mi alleno lo stesso con gli esercizi che conosco

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Propriolui 18/12/2020 alle 16:22
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6 risposte

Fai un paio di squat,prendi una sedia e salici prima con il piede destro e poi con il piede sinistro,vanno bene questi due (Squat ripetizione 5X10) (Ripetizione alla sedia 5X 5)

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OP 18/12/2020 alle 16:24
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Purtroppo ho problemi alle ginocchia e facendo gli squat poi mi fanno male.. grazie lo stesso

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Propriolui 18/12/2020 alle 16:25
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@op mmmm,allora potresti fare solo un paio di addominali

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OP 18/12/2020 alle 16:27
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@Propriolui di esercizi per gli addominali ne conosco tantissimi ahahaha dovrei cercarne qualcuno per le gambe che non sforzi troppo le ginocchia ma boh

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OP 18/12/2020 alle 16:28

@Propriolui di esercizi per gli addominali ne conosco tantissimi ahahaha dovrei cercarne qualcuno per le gambe che non sforzi troppo le ginocchia ma boh

OP 18/12/2020 alle 16:27

@Propriolui di esercizi per gli addominali nr conosco tantissimi ahahaha dovrei cercarne qualcuno per le gambe che non sforzi troppo le ginocchia ma boh

Modificato Rispondi
Propriolui 18/12/2020 alle 16:29
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@op c’è ne sono tanti,allora buona ricerca??

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OP 18/12/2020 alle 16:29
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@Propriolui graziee??

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Propriolui 18/12/2020 alle 16:30
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@op prego??

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