@op non sai quanto ti capisco. Cerca di occupare la testa, ti sconsiglio serie tv/film perché sono spesso alienanti, piuttosto cerca qualcosa di interessante su youtube, tipo conferenze di psicologi o approfondimenti sulla scienza, pianeti, evoluzione umana, cose simili.E poi ti consiglio di stare in terrazza se ce l'hai,devi prendere un po' d'aria
