Raga vorrei scolpire di più gli addominali ma mentre faccio gli esercizi non riesco a respirare normalmente e cerco di trattenere il respiro e respirare piano perchè ho paura che mia madre pensi che siano orgas****

08/03/2021 alle 11:51 08/03/2021 alle 11:51
9 commenti

Prova a fare allenamenti canori. Se impari a gestire respiro e diaframma riuscirai anche a controllare il rumore e parte degli addominali.

Ho la stessa paura ahah

Se non faccio allenamento divento tipo gakianto

@op Io glie lo dico che vado ad allenarmi e ogni tanto ad alta voce mi dico tipo "ho finito la prima serie, adesso faccio la seconda" o cose del genere ahah

Non te ne deve fregare, attiva il trasversooo