Ragazza di 16 anni racconta: Qualcuno che fa palestra mi può spiegare a cosa serve e qua...

Ragazza di 16 anni

Qualcuno che fa palestra mi può spiegare a cosa serve e quando si usa la creatina? La possono prendere tutti? Serve una prescrizione medica?

19/01/2022 alle 18:24 19/01/2022 alle 18:24

3 commenti

eliminato 19/01/2022 alle 18:27

Fornisce energia ed aiuta di conseguenza all'aumento muscolare. Non serve prescrizione medica, può essere presa teoricamente da chiunque se hai problematiche varie prima informati nello specifico

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Pirata_afroeuropeo 19/01/2022 alle 18:29

Non so nello specifico cosa faccia ma penso serva per aumentare la massa muscolare, comunque se vuoi assumere integratiri di consigliarei di andare da un nutrizionista-personal trainer

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eliminato 19/01/2022 alle 18:29

Io la assumo da 1 settimana, serve ad aumentare la forza, non la massa, inoltre trattiene acqua nei muscoli quindi bisogna bere un po'di più, comunque attieniti sempre a 3 - 4 grammi, come il misurino, anche se ti consiglio le pillole perché la polvere non è solubile, in modo da non avere problemi intestinali

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